LÆRINGSMÅL
Målet for opplæringen er at elevene skal kunne
- gjenkjenne når en person er bevisstløs/livløs, ikke puster eller puster unormalt
- utføre brystkompresjoner og innblåsinger
FAKTA OM HJERTESTANS
En bevisstløs person som slutter å puste, eller puster unormalt, er livløs. Unormal pust kan være gisp, snork, ujevnt, sakte eller overflatisk pust. En livløs person er ikke død, men vil komme til å dø i løpet av minutter om man ikke straks tar over pusting og blodpumpefunksjonen. Hvert sekund teller når man finner en livløs person. Å starte hjerte- og lungeredning er å ta over personens viktigste funksjoner gjennom munn-til-munn innblåsinger og brystkompresjoner. Hjerte- og lungeredning skal sørge for at hjernen og hjertet får oksygen.
Vi anbefaler at barn allerede fra trinn 1 - 4 får opplæring i hjerte- og lungeredning, ut fra hva de mestrer å utføre i praksis.
Livløshet
Livløshet er en tilstand der personen ikke reagerer på at noen rister eller klyper en i skuldrene eller ansiktet. Personen puster ikke, eller puster unormalt i form av gisp, snorkelyder, ujevn, sakte eller overflatisk pust. Hjertet har sluttet å slå.
Årsaker til livløshet kan være: kvelning, drukning, hjertestans på grunn av hjerteinfarkt, en stor blødning med flere. Uansett hva som har skjedd må man være rask med å sette i gang hjerte- og lungeredning.
Hjerte- og lungeredning gjennomføres ved å trykke 30 ganger rett ned på brystkassen til personen ca. 5-6 cm, og blåse luft i lungene 2 ganger, ved å holde over nesen og blåse inn i munnen på personen. Dette gjentas til ambulansepersonell eller helsepersonell kommer.
Se filmene over for å se hvordan man utfører hjerte- og lungeredning.
Det er viktig å øve på hjerte- og lungeredning (HLR)
Hvis skolen har livredningsdukker (Anne dukker) tilgjengelig er det viktig at man øver på HLR jevnlig. Det kan bidra til at du er mer trygg på hva du må gjøre dersom du en gang må hjelpe noen som er livløs. Hvis skolen har mini-Anne dukker kan dere legge dukkene på gulvet og sette på låten "staying alive" og se om dere klarer å komprimere gjennom hele sangen.
HLR er slitsomt og du må rope etter hjelp eller be andre som er der om å bytte på (mellom brystkompresjoner og munn-til-munn) med deg.
Hvordan fungerer hjertet?
Det er hjertet som er motoren i sirkulasjonssystemet. Hjertet er en hul muskel på størrelse med knyttneven din, og ligger litt til venstre for midten av brystkassen. Hver gang hjertet trekker seg sammen, pumper det blod ut til kroppen. Du kan kjenne sammentrekningene som pulsslag. I gjennomsnitt trekker hjertet seg sammen 70 ganger i minuttet (hos en voksen person). Vi sier da at pulsen er 70.
Lungekretsløpet - det lille kretsløpet
Hjertet er delt inn i fire kamre, to på høyre side og to på venstre side. Etter at blodet har vært rundt i kroppen din og levert fra seg oksygen og næringsstoffer, kommer blodet tilbake til den høyre delen av hjertet via blodårer som kalles vener. Her pumpes blodet videre til lungene. I lungene skilles karbondioksid ut og blodet får nytt påfyll av oksygen.
Fra lungene suser blodet tilbake til den venstre delen av hjertet. Runden fra hjertet til lungene og tilbake igjen, kalles for lungekretsløpet – eller det lille kretsløpet.
Systemkretsløpet - det store kretsløpet
Fra venstre del av hjertet pumpes blodet med stor kraft ut til kroppen gjennom blodårer som kalles arterier. Runden fra hjertet og ut til kroppen og tilbake igjen, kalles systemkretsløpet – eller det store kretsløpet.
Mikael (15) fikk hjertestans på fotballbanen
Fulltekst
Last ned som tekstdokumentI april i år segnet 15 år gamle Mikael plutselig om på fotballbanen
etter en løpetur, og det var hjertet hans som hadde stoppet.
Vetle, hans bestekompis,
skjønner umiddelbart at noe er galt
og plutselig blir hvert eneste sekund livsviktig.
Her sitter de.
Vetle Jacobsen og Mikael Marintez.
Velkommen, begge to.
Vi har også to skolevenninner med oss på Facetime,
det er Luna og Jenny.
Og så har vi Rebekka Sørjord fra AMK
som var operatør denne dramatiske dagen.
Velkommen, alle sammen.
Det er fem helter vi skal snakke med nå.
Dere har hjemmeskole,
dette er midt under lockdown i Norge,
bestemmer dere for å gå ut og løpe,
ta en copper-test, altså gymtime.
Så merker du at noe er galt med Mikael, Vetle.
Hva merker du?
- Mikael er veldig sliten, og legger seg ned for å slappe av.
Så løper jeg bort til han.
Da er han ikke tilstede lenger.
- Skjønner du umiddelbart hva det handler om?
- Jeg skjønte ikke hva det handlet om,
men jeg skjønte at det var noe galt med en gang.
- Hva trodde du det var?
- Jeg trodde først han bare tullet,
siden vi pleier å tulle en del.
Etter hvert forsto jeg det var mer enn det.
- Husker du i det hele tatt noe, Mikael?
At hånden din var litt slapp og sånne ting,
husker du?
- Jeg har bare blitt fortalt ting.
Jeg husker bare en ting, og det var at jeg støvsugde før jeg gikk på Nesjar.
Alt annet har jeg bare blitt fortalt.
- I nærheten er også Jenny og Luna,
som er med oss på Facetime.
Dere har løpt ferdig, men er i nærheten.
Jenny og Luna,
hvordan skjønte dere at dette var såpass alvorlig som det var?
- Når Vetle ropte på oss kom vi nærmere
og vi så at han var veldig stresset.
Så vi skjønte at det var noe gærent.
- Som Vetle sier,
i starten kunne man kanskje tro at det var tull,
Mikael er en som liker å tulle,
men denne gangen var det virkelig alvor.
Når dere skjønner det, hva gjør dere da?
- Vi blir veldig stresset og vet ikke helt hva vi skal gjøre i starten.
Men så ringer vi 113,
og får hjelp av dem.
- Dere ringer 113,
akkurat som dere skal gjøre, selvfølgelig.
Vi kan høre på hvordan det hørtes ut da dere snakket med AMK,
dette høres dramatisk ut og er dramatisk.
- Hva har skjedd?
- Vi skulle ha en test, og plutselig lå han helt stille.
- Er han våken nå? - Nei, han er ikke våken.
- Vi skal komme og hjelpe dere. - Han har en hjertefeil.
- Ja. Hvordan puster han? - Han puster ikke.
- Vi starter gjenopplivning av ham sammen. Jeg skal fortelle deg hva du skal gjøre.
- Okei.
- En, to, tre, fire ... - Hvor gammel er han?
- Han er 14. - 14 år?
- Ja, nå lagde han lyd! Mikael! Mikael! Han lagde en lyd.
- Bare fortsett. Det er kjempebra. Bare fortsett med hjerte- og lungeredning.
- 12, 13, 14, 15 ...
- Hører du den tikkingen?
- Ja? - Du skal trykke i den takta.
- Fire, fem, seks, sju ...
- Er ambulansen langt unna?
- Det er to ambulanser på vei, og den ene er bare få minutter unna.
De barna som ringte inn, er de der fortsatt?
- Ja? - Ja, så får vi tatt vare på dem også.
Dere må si til de som ringte inn at de har gjort en kjempejobb.
De startet hjerte- og lungeredning med en gang.
- Det er dramatisk, Mikael, hvordan er det å høre dette?
Du er selvfølgelig ikke tilstede her.
Men du hører hva Vetle gjør og holder på med.
- Jeg føler jeg får vite mer når jeg hører det,
for jeg husker ingenting.
Jeg skjønner hvor dramatisk det var og hvor stresset de var.
Å høre han prate der.
- Stemmen i telefonen vi hørte var din, Rebekka.
Som sitter på sentralen og tar imot denne telefonen fra Jenny og Luna.
Hva tenker du når du får en telefon fra ungdom
som skal prøve å redde livet til en annen ung mann?
- Jeg blir tatt av det alvoret med en gang.
Jeg hører at det er barn som står alene i en så ekstrem situasjon.
Livet til et annet barn avhenger av hva disse gjør her og nå
i disse sekundene og minuttene.
Hva ber du dem om å gjøre?
- Jeg sier til de noe vi har trent mye på i vår AMK-sentral.
Det første er at jeg vil at de skal vite at jeg har forstått alvoret.
Jeg sender hjelp ut til dem.
Jeg forteller dem at vi skal gjøre dette sammen.
Vi skal starte gjenopplivning sammen,
sånn at han vet at han ikke er alene om det.
Jeg skal hjelpe han.
Det jeg ber han om helt konkret er at han må få Mikael ned på bakken,
legge han på ryggen,
løfte opp haka og begynne og trykke.
Midt på brystet med strake armer.
Så teller jeg takta og veileder underveis.
- Da er ansvaret på deg, Vetle.
Det er du som må gjøre alt dette.
Sikkert noe du aldri har gjort før.
Hvordan taklet du det?
Hva skjer inni deg når du sitter og får instrukser av Rebekka?
- Du får en indre panikk.
Du vet ikke hva du skal gjøre eller hvordan du skal gjøre det.
Du må nesten bare gjøre det.
- Klarte du beholde roen eller var det kaos inni deg?
- Inni meg var det kaos, men jeg virket kanskje rolig.
- Du, Rebekka, sitter på andre enden av telefonen
og gir ordre, du må stole på at disse ungdommene gjør som du sier.
At de klarer å utføre dette som kan redde Mikaels liv.
Du må ha vært litt stresset du også?
- Det er klart jeg er stresset, jeg kjenner på det alvoret.
Nå er jeg nødt til å gjøre jobben min bra,
klare å veilede de så de gjør det riktig.
Du balanserer på en knivsegg mellom liv og død.
Det er opp til dem.
Jeg skulle gjerne kommet gjennom telefonen og hjulpet dem.
Men jeg hører etter hvert i samtalen at de utfører det så presist
og bra,
at jeg blir veldig imponert.
De gjør akkurat det de får beskjed om,
gir meg gode opplysninger tilbake.
Jeg blir dypt imponert.
- Det tar litt tid før ambulansene kommer.
Det tar hele tolv minutter.
Så kommer det en hjertestarter fra Geir på Meny etter noen minutter.
Disse minuttene fremsto sikkert som om det tok evig tid, Vetle.
Hvordan var det da hjalp først kom?
- Det var en lettelse når noen kom for å ta over.
Da var jeg veldig sliten.
Klarte ikke holde hodet klart lenger.
- Var du noen gang redd for at kompisen din skulle dø?
- Jeg var redd for det hele veien.
Helt til jeg fikk vite at han hadde det bra.
- Jenny og Luna,
dere er også der. Hvordan hadde dere det?
Disse tolv minuttene før ambulansen kommer,
hvordan var det for dere?
- Det virket som det tok veldig lang tid.
Vi tenkte: "Nå håper vi de kommer snart så vi får litt profesjonell hjelp."
- Var dere redde for at Mikael skulle dø fra dere?
- Ja. - Ja.
- Du, Rebekka, sitter fortsatt i telefonen
og legger til slutt på når ambulansen kommer.
Og aner egentlig ikke hvordan dette skal ende.
Men så tikker det inn en melding.
- Jeg la på når ambulansen kom,
og da visste jeg ikke hvordan det gikk.
Det var noen nervepirrende minutter fram til vi får tilbakemelding fra ambulansen.
Den tok kollegaen min, og når han legger på
så sier han høyt ut i sentralen at de har fått han i gang,
hjertet hans slår igjen.
Det var veldig spesielt.
Da begynte kollegaer å klappe og jeg måtte felle noen tårer.
- Og så er du på sykehuset, Mikael, i koma.
Ligger der noen dager før du våkner.
Og så får du fortalt denne dramatiske historien.
Hvordan var det å høre fra både
Rebekka, Vetle, Jenny og Luna og alle som har stått på for å redde livet ditt?
- Det er veldig rart, for det er ikke noe som skjer hver dag,
og hvert fall ikke noen som er så nærme deg og i samme alder.
Hvert fall når det er noe så dramatisk.
Jeg skjønte ingenting i starten,
og når jeg blir fortalt det er det sånn "Er du helt seriøs,
har det faktisk skjedd med meg og de har redda meg?"
- Hvordan var det å måte Mikael igjen?
Første gang etter at han våkner på sykehuset.
- Det var en lettelse.
En deilig følelse å få se han igjen.
- Husker du hva du sa til han?
- Jeg sa vel at det var deilig å ha han tilbake.
At det var bra at han var hel.
- Dette må også ha vært veldig dramatisk
for så unge mennesker som settes i en så alvorlig situasjon
hvor det står om liv og død.
Jenny og Luna, har dere snakket sammen?
Har dere måttet bearbeide dette?
Hvordan har dere hatt det eller hadde det i etterkant av denne hendelsen?
- Det er noe vi har gått rundt og tenkt på, at det kunne gått mye verre enn det gjorde.
Men når vi fikk vite at alt gikk bra og at han hadde det fint,
så var det ti kilo fra skuldrene som lettet.
- Det skjønner jeg veldig godt. Sånn hadde kanskje du det også, Vetle?
- Ja. Det var så stressende.
- Mikael, hvordan har det gått med deg i ettertid?
Du hadde en hjertesykdom som du visste om.
Hvordan er det nå?
Spiller du fortsatt fotball?
- Jeg spiller fotball, men nå står jeg i mål
og må passe på at jeg ikke får for høy puls.
Og må sjekke pulsen noen ganger, når jeg trener eller noe sånt.
- Rebekka, det er godt å se at vi kan også stole på ungdommen
når såpass alvorlige ting som dette skjer.
- Ja, veldig imponerende.
- Jeg må si tusen takk til alle sammen.
Godt utført arbeid.
Du er sikkert glad for at alle var så snartenkte, Mikael?
- Ja.
- Tusen takk.
forstå og gjennomføre livberging i, på og ved vatn ute i naturen
Uteaktivitetar og naturferdsel
Kroppsøving 8.-10. årstrinn
vurdere risiko og tryggleik ved ulike uteaktivitetar, forstå og gjennomføre sporlaus og trygg ferdsel
Uteaktivitetar og naturferdsel
Kroppsøving 8.-10. årstrinn
forstå og gjennomføre livreddande førstehjelp
Kroppsøving 8.-10. årstrinn
vurdere sikkerheit i uteaktivitet og naturferdsel og gjennomføre sjølvberging i vatn
Uteaktivitetar og naturferdsel
Kroppsøving 5.-7. årstrinn
sammenligne nervesystemet og hormonsystemet og beskrive hvordan rusmidler, legemidler, miljøgifter og doping påvirker signalsystemene
Naturvitenskapelige praksiser og tenkemåter, Kropp og helse
Naturfag 8.-10. årstrinn
gjøre rede for noen av kroppens organsystemer og beskrive hvordan systemene virker sammen
Kropp og helse
Naturfag 5.-7. årstrinn
